Nokta Terapi - Gönderi:

Boyun Düzleşmesi için Yastık Seçimi

Hayatımızın büyük bir bölümünü uyuyarak geçirmekteyiz ve uyurken yastık kullanıyoruz. Sabah kalktığımızda eğer boynumuz tutulmuşsa ya da ağrılar hissediyorsak akla ilk gelen şey yastık oluyor. Boyun tutulmalarını engellemek için çok çeşit ortopedik yastıklar var. Peki nasıl bir yastık seçmeliyiz?

Uzmanların görüşüne göre boynu destekleyen yastıklar, bu tip rahatsızları önlemede büyük yarar sağlamaktadır. Boynu destekleyenden kasıt ise sırt üstü yattığımızda boynumuz ve aşağıya, yani arkaya doğru bir durumda, ne de öne yani yukarı bir durumda olacak; boynumuz tam olarak düz bir şekilde olmalı ve arkasında yastık desteği mutlaka olmalıdır. Yan yattığımızda ise yine boynumuz çok sağda ne de solda kalacak şekilde, yani yan boşlukların dolması gerekmektedir.

En ideal yastık hangisi diye soracak olursanız aslında bu sorunun cevabı herkese göre değişmektedir. Tabi ki de ortopedik bir yastık tercih etmek gerekir. Fiyatları değişkenlik gösteren bu yastıklarda önemli olan sizin nasıl yattığınız ve ne tür bir yastıkta rahat edeceğinizdir. Kimileri yattığı pozisyonda uyanırken, kimileri de sürekli hareket ederek bir çok durumda uyumaktadır. Bu yüzden uyuma şeklinize göre bir ortopedik, hatta medikal bir boyun yastığı satın almanızda yarar var.

Son Paylaşılanlar

Manuel Terapinin Uygulandığı Temel Rahatsızlıklar

Manuel terapinin uygulama alanı aslında çok fazla geniştir. Ortopedi ve fizik tedavinin alanına giren

Fazla Kilo Varis Oluşumuna Sebep Oluyor

Varis bacaklardaki genişlemiş , kıvrımlı halde seyreden toplar damarlara verilen isimdir. Bu tür damarların

Manuel Terapi Türleri

Manuel Terapinin Türleri; Mobilizasyon / Manipülasyon Mobilizasyon; Omurgayı tamamen etkileyebilir veya omurganın bir bölgesine has

Boyun Düzleşmesi Terapileri

Boyunda en sık rastlanan sorunlardan olan düzleşme, kasların aşırı gerilmesiyle meydana gelir. Boynun normalde

Varis Türleri Neler?

Küçük boy varis (Kılcal varis) Deriden çıkıntı yapmayan, saç kılı inceliğinde, kırmızı-mor renkli varistir. Bunlar

Varisten Korunmak İçin

Bol Hareket: Her hareket yaralıdır. En iyisi yürüme, yüzme, bisiklet, gibi sürekliliği olan hareketlerdir. Önermediğimiz

Varisin Belirtileri

Varis bazı insanlarda bacaklarda hiç şikayet oluşturmazken bazı insanlarda yaşam kalitesini bozan çok ciddi

Variste Rahatlatıcı Terapi

Varis kılcal ve toplardamarda görülebilir. Kılcal damarlardaki varis tedavi edilmezse sadece estetik olarak vücut

Varis nedir, nasıl oluşur?

Varis, vücudun özellikle de bacakların toplardamar sisteminin iyi çalışmaması sonucu ortaya çıkar. Bacaklardaki toplardamarlar

Selülitte Erken Önlem

1) Selülitin ilk başlangıcında erken önlem alırsak ilerlemesini ve ikinci dereceye geçmesini önleyebiliriz. 2) Günde

Refleksoloji ve Ayak Sağlığı

Ayak Masajı ve Refleksolojinin Sağlığa Faydaları: Yazımıza başlamadan önce refleksolojinin nasıl yapıldığını öğrenmek isteyenler refleksolojinin

Neden Manuel Terapi

Manuel Terapi yani elle tedavinin faydaları saymakla bitmiyor desek yanlış söylemiş olmayız. Kan dolaşımını

Evrensel Enerji ve İnsan

Özellikle en çok enerjinin bulunduğu yer olan parmak uçlarını kullanarak. Belki fark etmişsinizdir, bir

Belde Manuel Terapi

Manuel terapi, bazı kas-iskelet yapısında yeterli hareket kabiliyeti ve hareket alanı olmayan eklem rahatsızlıkları

Hareketsiz Yaşam

Özel bir tedavi Manuel terapi fizik tedavi içerisinde fizyoterapistler tarafından yapılan özel bir tedavi tekniğidir.

Çağımızda Hareketsizlik

   Uygar yaşantı dediğimiz, sürekli teknolojik ve endüstriyel gelişim içerisinde olan, kent yaşamında kırsal

Uzun Süreli Bilgisayar Kullananlar Dikkat!

Bilgisayar Kullanımının Çalışana ve İşe Etkileri Son 20 yılda iş yaşamında bilgisayar kullanımının hızla

Cilt Lekeleri İçin Anzer Balı Terapisi

Anzer balı; cildin nemlenmesine sebep olurken, cilde sağlıklı bir görüntü veren yapı taşlarından kolajen